開心禪。尋找內在平安

 

三年前的夏季，

工作崗位與環境有轉變，

覺察到自身情緒出現不穩，

試著用禪修觀息法去幫助自己，

確有舒緩作用但卻感覺未能「根治」，

繼續去尋尋覓覓各種的方法。

剛巧遇上 Tergar Hong Kong 德噶香港禪修中心的

< 開心禪一階 > 開課，

我便眼睛發亮般立即報名參加，

這簡直是物超所值的體驗，

明白了身邊的一切都可以成為禪修的助緣，

聲音，疼痛，物件，環境等等，

重點是只要保持覺知，

不論是坐，行，躺平都能做練習，

直接把修行帶進日常生活裡。

找到讓自己心生喜悅的修練方式，

是最能帶動持之以恆地不斷練習。